Joseph Bharat es discípulo del gran maestro Paramhansa Yogananda y miembro de la comunidad Ananda Village en California (Estados Unidos).
Bharat ha practicado y profundizado en la meditación por más de 30 años y ha ayudado e inspirado a cientos de personas en estas técnicas.
Se trata de pautas o consejos para afrontar y superar los baches y dificultades que cualquier practicante sincero de la meditación encontrará en su camino.
CURAS
- La Concentración lo es todo
- Diez maneras de incrementar tu concentración
- Meditación para calmar los sentidos
- Incomodidad física al sentarse
- Somnolencia
- Siento Que No Soy Un Buen Meditador
- Desánimo: ve tu práctica de meditación a largo plazo
- Fortalece tu Voluntad para lograr el éxito
- Falta de entusiasmo
- Impaciencia
- Tensión al Enfocarse en el Ojo Espiritual
- Más Sobre Enfocarse en el Ojo Espiritual
- Protección Contra las Influencias Negativas
- Sobreconfianza Espiritual: Pensar en Uno Mismo (y en Sus Habidades), en Lugar de en Dios
- Tensión: Física y Emocional
- No Puedo Encontrar el Tiempo Para Meditar
- Lidiando con los cambios y el estrés
15 abril 2010 en 1:16
Siento como que los el estres y la angustia me traen como si fueran inyecciones de adrenalina en el corazón como si fuera un veneno, ¿Contribuye en algo a minimizar esta sensación la meditación? ¿Me puede ayudar?
15 abril 2010 en 9:35
Hola Mariano,
Sí, la meditación es una herramienta indispensable para desasociarse del estrés y de la angustia, entre otros hábitos, y poder re-conectarse con la esencia de uno mismo, como “volver a casa” y abandonar por completo cualquier implicación externa… conseguir la libertad interior.
En el ritmo de vida que llevamos parece que debemos ir con prisas y estar estesados para rendir, para ser eficientes, pero nada más lejos de la realidad.
Yogananda decía: “Sé activamente calmado y calmadamente activo”, y la meditación es un medio fabuloso para conseguir este estado.
En la página web de Ananda en español (http://www.anandaespanol.org) encontrarás un curso gratuito en el que podrás aprender las técnicas de meditación de Yogananda, así como un repaso general sobre qué es el Yoga, en concreto: Raja Yoga.
Técnicas como el Hong-So pueden serte muy útiles para este estado de estrés y nerviosismo que cuentas. Podrás encontrarlas en este curso on-line.
¡Espero que te sirva de ayuda!
22 enero 2010 en 21:54
[...] This post was mentioned on Twitter by Sanador 222 and Ananda Español , lissett soriano. lissett soriano said: RT @AnandaEspanol: Doctor Meditación; Paramhansa Yogananda: http://wp.me/PvYXX-3U [...]
26 enero 2010 en 18:43
¡Gracias “Sanador 222″ por mencionar esta página en tu muro de Twitter!