Trasciende tus problemas: Incrementa tu energía interna

Por Swami Kriyananda, de “El Arte y Ciencia del Raja Yoga”

“Cuando la energía es dirigida hacia arriba, hacia el cerebro, las tendencias mundanas desaparecen como algo natural.”
–Swami Kriyananda, Dios es Para Todos

Todo lo que hagas que incremente el flujo hacia arriba de la energía mientras meditas facilitará tus esfuerzos… porque tu atención ES tu energía. Eso quiere decir que la medida de tu concentración depende enteramente en cuánta energía puedes dirigir en el proceso. El despertar Divino depende en canalizar toda tu energía hacia arriba, y enfocarla en el punto entre las cejas. Eso es a lo que Jesús se refería cuando dijo: “Amarás al Señor tu Dios con toda tu fuerza.”

Sin embargo, la primera batalla es generar suficiente flujo hacia arriba para contrarrestar el tirón gravitacional hacia abajo de la materia. Para lograr este objetivo, tres cosas son necesarias:

1. Evitar las acciones y estados de conciencia que lleven tu energía hacia abajo.
2. Aspiraciones elevadas, devocionales.
3. Técnicas específicamente diseñadas para incrementar la energía del cuerpo.

Para liberar tu energía de la atracción de la materia, evita especialmente todo lo que entorpece la mente, así como todo lo que incrementa su identificación con los sentidos. Pereza, dormir demasiado, vaguedad mental o falta de interés, aburrimiento, incluso egoísmo, odio u orgullo (lo cual estrecha la percepción) deben ser curados con inyecciones mentales diarias de vivo interés y entusiasmo, amabilidad, perdón y generosidad haciendo cosas por otros.

Es importante tener auto-control, identificarse menos y menos con los sentidos y más y más con el alma interna. Porque aunque uno experimenta placer a través de los sentidos, y por consecuencia, a través de ellos, cierto tipo de percepción, es un hecho que cuanto más uno se vuelve a esos placeres para estimular su percepción, más será entorpecida a la larga.

La aspiración devocional puede ser despertada a través del canto, servicio (o, durante la meditación, una actitud de servicio), entrega al Señor y contemplación de esas cualidades divinas que despertarán Su recuerdo.

En cuanto a las técnicas que ayudan a incrementar la energía interna, puede ser dicho, en cierto sentido, que todas las técnicas del yoga tienen este objetivo. Pero aquí hay un ejercicio simple y específico que te ayudará:

Siéntate derecho en cualquier postura de meditación cómoda. Inhala lenta y profundamente, y siente que tu respiración actúa como un magneto para atraer la energía de las partes bajas de tu cuerpo hasta el punto entre las cejas. Concentra el aliento y la energía en ese punto por una cuenta mental de 12. Exhala. Luego repite el proceso, concentrándote en el centro Crístico por un poco más (cuenta hasta 25, si puedes hacerlo cómodamente); enfoca todo tu ser en ese punto. Exhala.

Inhala nuevamente, concentrándote aún más tiempo (cuenta hasta 40, si no es demasiado tiempo para la comodidad).

Olvida la respiración y el cuerpo, y piensa solamente en enfocar tu energía y conciencia más y más profundamente en el centro Crístico, la sede de la percepción divina dentro de ti.

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